Work the Floor

Du stehst auf Floorwork und bringst gerne Abwechslung in dein Training? Dann ist „Work the Floor“ genau richtig für dich. Hier brechen wir beliebte Floorwork Techniken in kleine Vorübungen herunter und verpacken sie in ein kleines Workout.

Für dieses Workout brauchst du eine Matte und etwas freie Bodenfläche.

Wichtiger Hinweis:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen.