Tag 20 – Übungspraxis und Variationen

Herzlichen Glückwunsch, dass du es bis hierher geschafft hast. Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein! In unserer abschließenden Einheit zeigen wir dir viele verschiedene Handstand Positionen und Eingänge, dann kannst du deinen Favoriten bestimmen und weiter üben. Bitte sei auf gar keinen Fall traurig falls es immer noch schwierig für dich ist in die Balance zu kommen und der Handstand sehr weit weg erscheint. Vergiss nicht, dass das Erlernen und Beherrschen des Handstands ein Prozess ist, der sehr viel Zeit und Übung benötigt. Lass dich nicht von deinem Ziel abbringen und sei stolz auf deinen bisherigen Weg und dein Durchhaltevermögen. Beginne einfach wieder mit Tag 1 und führe die Challenge oder einzelne Übungen aus der Challenge so lange durch, bis du dein Ziel erreicht hast.

Für die heutige Einheit benötigst du nur deine Matte.

Wichtig:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen. Nutze hierfür gerne unser warm up for handstands.