Tag 15 – Kraft und Balance

Heute an Tag 15 geben wir wieder richtig Gas. Die Kräftigungsübungen nehmen ab und die Zeit auf den Händen wird ausgeweitet, um unserem Handstand-Ziel näher zu kommen. Zusätzlich haben wir heute auch eine kleine Überraschung in Form eines Gastes für euch. Lasst euch nicht entgehen zu sehen wer es ist.

Du benötigst für diese Einheit deine Matte, eine Wand und einen Stuhl.

Wichtig:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen. Nutze hierfür gerne unser warm up for handstands.