Reiko Split

Der Reiko Split ist ein richtig cooler Spagat Move an der Pole, welchen du super mit dem Reiko Mount kombinieren kannst. Nicht jeder mag es mit den Füßen an der Pole zu arbeiten, aber auch hier gilt je öfter du das übst, desto besser und sicherer wird dein Fußgrip.

Für dieses Tutorial setzten wir den Monkey Climb voraus und empfehlen das Conditioning for Reiko Workout.

WICHTIG:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen.