Libellula

Die Libellula ist eine wunderschöne und anmutende Technik von der jede*r Poledancer*in träumt. Doch um diese Technik zu meistern, benötigen wir nicht nur ordentlich Kraft sondern auch ganz schön viel Beweglichkeit. In diesem Tutorial brechen wir die Libellula bis in das kleinste Detail herunter und haben sogar einige Movement Preps für dich im Gepäck.

Für dieses Tutorial setzen wir folgende Techniken voraus: Knee Hold Climb

WICHTIG:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen.