Brass Monkey x Martini

Eine einzelne Technik oder einen Trick zu können ist super und das Fundament des Polesports. Doch um weiterzukommen und eine Choreographie zusammenstellen zu können, müssen wir daran arbeiten Techniken und Tricks miteinander zu verbinden. Zusätzlich zur Festigung der einzelnen Techniken, ergibt sich ein effektives Kraftausdauertraining als positiver Nebeneffekt des Combinations-Trainings. Das Verbinden von Techniken hat nur Vorteile!! Worauf wartest du ?

Mit dieser Combination kommst du von einer Inverted Position direkt in eine Upright Position, ein Klassiker.

Für diese Combination setzen wir folgende Techniken voraus: Brass Monkey / Martini

Du kennst eine der oben genannten Techniken noch nicht? Dann schau dir bitte erst das entsprechende Techniktutorial an und komme dann wieder zur Combination zurück. Wir gehen bei den Combinations nicht mehr auf die einzelnen Techniken ein, sondern setzen diese voraus.

WICHTIG:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen. In unserer Warm Up Area findest du für jeden Anlass, das entsprechende Aufwärmprogramm.