Work the Wall

Es ist so wichtig, dein Training spannend und abwechslungsreich zu gestalten. Manchmal kannst du es aufpeppen, indem du neue Übungen hinzufügst, den Trainingsort wechselst oder Hilfsmittel benutzt. In diesem Workout verwenden wir ein Hilfsmittel, das jeder zu Hause hat: eine Wand. Probiere es aus und sag uns, wie dir das Training an der Wand gefallen hat.

Für dieses Workout gehen wir davon aus, dass du deine Kraft verbessern möchtest. Du benötigst eine Matte und eine Wand und schon kann es losgehen.

Wichtiger Hinweis:
Bitte achte darauf, dich vor der Ausübung dieses Tutorials ausreichend aufzuwärmen um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen.